Bienvenue dans un univers entièrement dédiée à votre apprentissage du Yoga Aérien ! Si vous rêvez de transmettre votre passion pour le yoga tout en apprenant une pratique innovante et transformatrice, vous êtes au bon endroit. Cette formation vous permet d'apprendre à enseigner le yoga aérien, directement depuis chez vous, à votre rythme, tout en bénéficiant d'un accompagnement professionnel.
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Pourquoi choisir notre formation de Yoga Aérien ?
Le yoga aérien combine des éléments de yoga traditionnel, de Pilates et des arts du cirque, tout en utilisant un hamac suspendu pour aider à mieux comprendre et travailler la flexibilité, la force et l’équilibre. Cette approche unique permet d’explorer des postures inversées, d’alléger les articulations et de libérer le corps de tensions profondes, tout en apportant une sensation de légèreté et de bien-être.
La Certification Yoga Aérien en ligne vous offre
- Accessibilité 24/7 : Suivez le modules à votre propre rythme, où que vous soyez dans le monde.
- Formation complète et certifiée YACEP : À la fin de la formation, vous obtiendrez une certification Yoga Alliance reconnue à l'international et qui entre dans le cursus Formations Continues de Yoga Alliance.
- Approche pédagogique professionnelle : Apprenez avec des vidéos pédagogiques, des tutoriels pratiques et des cours théoriques qui couvrent tous les aspects du yoga aérien.
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Soutien personnalisé : Je vous accompagne tout au long de votre formation et reste disponible pour répondre à vos questions.
Qu'allez-vous apprendre pendant la formation ?
- Les bases du yoga aérien
Comprendre les fondements du yoga aérien, ainsi que l’utilisation du hamac comme outil d'assistance et de soutien.
- Anatomie et sécurité
Apprenez à adapter les postures en fonction de l’anatomie du corps humain pour garantir des séances sûres et efficaces pour tous les niveaux.
- Séquences et alignement
Apprenez plus de 50 postures et mouvements du Yoga Aérien avec le tissu niveau hanches.
- Séquences de Yoga Aérien
Créez des séquences de yoga aérien fluides et équilibrées, tout en mettant l’accent sur l'alignement et la précision des mouvements.
- Techniques d’enseignement
Développez vos compétences pédagogiques pour enseigner en toute confiance, en veillant à la sécurité de vos élèves et en les guidant à travers chaque posture.
Votre Curriculum de Formation
- 45 min Yoga aérien niveau intermédiaire (40:29)
- 15 min Yoga Aérien pour le dos et les épaules - Tissu niveau hanches (12:35)
- 20 min Yoga Aérien pour les hanches - Tissu niveau hanches (17:31)
- 4 Inversions du Yoga aérien - 10 min pratique (11:05)
- Flow Aérien - Tissu niveau genoux (12:00)
- 15 min Renforcement dans le tissu (17:02)
- 20 min Yin yoga dans le tissu (20:22)
- La série d'accueil en assise (3:08)
- La série d'accueil debout - Mains en clé de prière (2:16)
- La série d'accueil debout - hamac en suspension du dos (2:05)
- Le renforcement au sol - Posture du Pont (5:09)
- Utkatasana + les mouvements depuis Utkatasana (4:40)
- Les étirements d’épaules (1:29)
- Mickael Jackson (1:14)
- Echauffement de la colonne vertébrale : le chat/vache (6:34)
- Dos plat ou Ardha Uttanasana Versions 1 et 2 (4:10)
- La Pince debout ou Uttanasana (1:14)
- Le Chameau suspendu ou Ustrasana Versions 1 et 2 (3:37)
- La planche ou Kumbakasana (2:54)
- Chaturanga (1:14)
- Chien tête en haut ou Urdhva mukha svanasana (1:35)
- Liaison chien tête en haut vers Chien à trois pattes (0:58)
- La salutation au soleil - le flow complet (3:50)
- Placer le pied dans le tissu (tissu en arrière) (1:08)
- Fente haute ou Ashta chandrasana (5:48)
- Placer le tissu en suspension hanche (1:39)
- Chien tête en bas ou Adho mukha svanasana - option torsion (2:53)
- Chien à trois pattes avec Clé de jambe (2:12)
- Chien tête en bas en suspension (2:06)
- Kumbakasana en suspension des hanches vers Salabhasana (2:53)
- Standing Split ou le grand écart debout (1:54)
- Guerrier II ou Virabhadrasana II (3:17)
- Guerrier II renversé ou Viparita virabhadrasana II (0:53)
- Guerrier III ou Virabhadrasana III (3:34)
- Triangle ou Trikonasana (2:46)
- Ardha chandrasana ou Demi Lune (1:41)
- Etirement de la jambe avant (2:01)
- Etirement latéral (2:16)
- Skandasana ou Fente latérale (1:12)
- Le Grand écart frontal (3:09)
- Le Grand écart latéral (0:51)
- Le lézard (1:11)
- Le Danseur (1:48)
- Dhanurasana ou l'Arc dans le tissu (3:49)
- Les inversions suspension sacrum (12:52)
- Ekapada rajakapotasana ou le Pigeon Royal en aérien (1:59)
- Les roulades dans le tissu (4:42)
- La roulade dépliée (1:50)
- La chute d'eau (2:17)
- La chauve souris (2:37)
- Le poirier (1:04)
- L'équilibre sur les bras (1:02)
- Pashimottanasana Version 2 - niveau intermédiaire (1:34)
Les autres Formations et Classes en ligne
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