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Classes de Yoga Aérien by SOSHA
Introduction
Bienvenue dans vos sessions de Yoga Aérien avec Lily
À propos de Lily
Commencer avec le Yoga Aérien
Qu'est ce que le Yoga Aérien
Les Bienfaits du Yoga Aérien
Préparer votre pratique
Votre Kit Yoga Aérien SOSHA
Comment accrocher votre hamac ?
Comment effectuer le noeud d'accroche de votre hamac ? (1:24)
Comment entretenir son tissu ?
Positionner le hamac pour pratiquer niveau hanches (1:15)
Vos Clés de sécurité en Yoga Aérien (10:16)
Votre pratique du Yoga Aérien - Hamac niveau Hanches
15 min Yoga Aérien pour ouvrir le dos et les épaules (12:35)
20 min Yoga Aérien pour assouplir les hanches (17:31)
Les Inversions en Yoga Aérien - 10 min (11:05)
45 minutes Yoga aérien - tissu niveau hanches (40:29)
Votre pratique du Yoga Aérien - Hamac niveau Genoux
15 min Renforcement du corps avec le Yoga Aérien (17:02)
15 min FLow avec le tissu niveau genoux (12:00)
20 min Yin yoga (20:22)
Mindfulness et Méditation en Yoga aérien
10 min Yoga Nidra
Et pour finir...
Pour aller plus loin en Yoga Aérien
Merci & Keep Flying!
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Positionner le hamac pour pratiquer niveau hanches
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