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PRATIQUE MOVE FEEL CONNECT
Vidéo Cours Move Feel Connect (47:19)
Audios Cours Move Feel Connect + Musique MFC
MODULE 1 - LE LAB : BANDHAS & PRANAYAMAS
Les Bandhas (18:44)
Pranayama : Ujjayi (11:23)
Pranayama : Nadi Shodhana (10:03)
Pranayama : Kapalabhati (8:09)
Pranayama : Respiration complète (9:12)
Pranayama : Le Lâcher prise (5:44)
Les Mouvements de la Séquence d'ouverture (9:55)
MODULE 1 - QUIZZ & FEED BACKS
QUIZZ Les Bandhas et les Pranayamas
Vidéo Pratique des Pranayamas
Vidéo Enseignement + Feed backs
RDV 1 VISIO-CONFERENCE
MODULE 2 : ASANAS LAB SALUTATION AU SOLEIL
Asana Lab - Tadasana (2:26)
Asana Lab - Urdhva Hastasana (4:31)
Asana Lab - Uttanasana (4:20)
Asana Lab - Ardha Uttanasana (3:54)
Asana Lab - Anjaneyasana (5:28)
Asana Lab - Ashta Chandrasana (4:39)
Asana Lab - Kumbakasana (6:07)
Asana Lab - Ashtangasana (5:59)
Asana Lab - Bhujangasana (4:49)
Asana Lab - Urdva Mukha Svanasana (4:08)
Asana Lab - Chemin du Cobra vers le Chien tête en haut (15:55)
Asana Lab - Adho Muka Svanasana (5:46)
MODULE 2 - QUIZZ & FEED BACKS
QUIZZ Module 2
Vidéo Pratique - Asanas Salutation au soleil
Savoir enseigner un asana
Vidéo Enseignement + Feed backs
MODULE 3 - ASANAS LAB : L'ANCRAGE ET L'OUVERTURE DES HANCHES
Asana Lab - Utkatasana (3:06)
Asana Lab - Dandayamana Janushirasana (5:20)
Asana Lab - Virabhadrasana II (2:39)
Asana Lab - Trikonasana - Bikram (2:45)
Asana Lab - Prasarita padottanasana (4:07)
Asana Lab - Virabhadrasana III (4:54)
Asana Lab - Dandayamana Dhanurasana (2:31)
Asana Lab - Malasana (2:54)
MODULE 3 - QUIZZ & FEED BACKS
QUIZZ Module 3
Vidéo Pratique - Asanas Ancrage et Ouverture des hanches
Video enseignement + Feed Backs
RDV 2 - VISIO CONFERENCE
MODULE 4 - ASANAS LAB : OUVERTURE DU COEUR
Asana Lab - Ardha Kurmasana (2:47)
Asana Lab - Ustrasana (2:34)
Asana Lab - Sasangasana (2:23)
MODULE 4 - QUIZZ & FEED BACKS
QUIZZ - Module 4
Vidéo Pratique - Asanas Ouverture du coeur
Vidéo enseignement + Feed backs
MODULE 5 - ASANAS LAB : SEQUENCE FINALE
Asana Lab - Janushirasana (6:20)
Asana Lab - Pashimottanasana (4:21)
Asana Lab - Pavanamuktasana (4:54)
Asana Lab - Ardha Pavanamuktasana (4:40)
Asana Lab - Supta Matsyendrasana (5:03)
Asana Lab - Ananda Balasana (4:00)
Asana Lab - Savasana (12:24)
MODULE 5 - QUIZZ & FEED BACKS
QUIZZ Module 5
Vidéo Pratique - Asanas Séquence finale
Video enseignement + Feed backs
RDV 3 - VISIO CONFERENCE
MODULE 6 - PHILOSOPHIE & CORPS SUBTIL
Philosophie du Yoga
Le Corps Subtil
Bibliographie Philosophie du yoga
MODULE 7 - ANATOMIE
Anatomie Générale : les grands principes (3:57)
Anatomie du yoga : l'ancrage et l'équilibre (4:42)
Anatomie du yoga : le bassin et la posture assise (7:25)
Anatomie du yoga : la colonne vertébrale (3:21)
Asana Anatomie : Sukhasana - Posture de l'assise en tailleur (9:41)
Asana Anatomie : Balasana - Posture de l'enfant (2:04)
Asana Anatomie : Bhujangasana - Posture du Cobra (6:24)
Asana Anatomie : Urdhva mukha svanasana - Chien tête en haut (8:20)
Asana Anatomie : Utkatasana - Posture de la chaise (4:38)
Asana Anatomie : Adho Mukha Svanasana - Chien tête en bas (6:50)
Asana Anatomie : la posture du Danseur - Lord of the dance (4:24)
Asana Anatomie : Ananda Balasana - Enfant heureux (1:08)
MODULE 8 - MÉTHODOLOGIE DE L'ENSEIGNEMENT
L'Art des séquences (25:22)
Les familles de postures et leur classification (14:28)
Comment structurer sa classe de yoga (10:17)
RDV 4 - VISIO CONFERENCE
EXAMEN FINAL - CERTIFICATION
QUIZZ FINAL
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Asana Lab - Kumbakasana
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