Suporte para formação MFC
MODULO 1 - O LABORATORIO : BANDHAS & PRANAYAMAS
MODULE 1 - QUIZZ & FEED BACKS
Módulo 2: Laboratório de Asanas - Saudação ao Sol
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Asana Lab - Tadasana (Postura da Montanha) (7:31)
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Asana Lab - Urdhva Hastasana (5:56)
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Asana Lab - Uttanasana (7:36)
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Asana Lab - Ardha Uttanasana (5:06)
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Asana Lab - Anjaneyasana (5:36)
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Asana Lab - Ashta Chandrasana (5:49)
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Asana Lab - Kumbakasana (5:56)
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Asana Lab - Ashtangasana (4:59)
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Asana Lab - Bhujangasana (5:10)
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Asana Lab - Urdva Mukha Svanasana (Cachorro olhando para cima) (3:54)
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Asana Lab - Transição Ashtangasana p/ Bhujangasana vs Urdva Mukha Svanasana (6:12)
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Asana Lab - Adho Mukha Svanasana (Cachorro Olhando para Baixo) (7:37)
MODULO 2 - QUIZZ & FEED BACKS
MODULO 3- ASANAS LAB : ANCORAGEM E ABERTURA DOS QUADRIS
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Asana Lab - Utkatasana ( Postura da cadeira) (6:01)
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Asana Lab - Dandayamana Janushirasana (4:10)
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Asana Lab - Virabhadrasana II (Postura do Guerreiro II) (6:04)
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Asana Lab - Trikonasana (Versão Bikram) (5:20)
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Asana Lab - Prasarita Padottanasana (13:59)
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Asana Lab - Virabhadrasana III (4:58)
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Asana Lab - Dandayamana Dhanurasana (Postura do Arco em Pé) (4:16)
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Asana Lab - Malasana (4:25)
MODULO 3 - QUIZZ & FEED BACKS
MODULO 4 - ASANAS LAB : ABERTURA DO CORAÇÃO
MODULO 5 - ASANAS LAB : SEQUENCE FINALE
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Asana Lab - Janushirasana (Postura da Cabeça no Joelho) (5:20)
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Asana Lab - Pashimottanasana (4:49)
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Asana Lab - Pavanamuktasana (4:02)
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Asana Lab - Ardha Pavanamuktasana (4:42)
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Asana Lab - Supta Matsyendrasana (5:07)
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Asana Lab - Ananda Balasana (Postura do Bebê Feliz) (4:40)
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Asana Lab - Savasana (Postura do Cadáver) (7:13)
MODULO 5 - QUIZZ & FEED BACKS
MÓDULO 6 - FILOSOFIA & CORPO SUTIL
MODULO 7 - ANATOMIA
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Anatomia Geral: os princípios fundamentais
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Anatomia do yoga: biomecânica do movimento (2:44)
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Anatomia do Yoga: Ancoragem e Equilíbrio (4:43)
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Anatomia do Yoga: A Coluna Vertebral (3:22)
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Anatomia do Asana: Sukhasana – Postura Sentada de Pernas Cruzadas (3:40)
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Anatomia do Asana: Balasana – Postura da Criança (2:09)
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Anatomia do Asana: Bhujangasana – Postura da Cobra (4:14)
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Anatomia do Asana: Urdhva Mukha Svanasana – Cachorro Olhando para Cima (5:03)
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Anatomia do Asana: Utkatasana – Postura da Cadeira (5:55)
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Anatomia do Asana: Adho Mukha Svanasana – Cachorro Olhando para Baixo (3:52)
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Anatomia do Asana: Natarajasana – A Postura do Dançarino (Lord of the Dance) (5:48)
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Anatomia do Asana: Ananda Balasana – Postura do Bebê Feliz (1:56)
MODUL0 8 - METODOLOGIA DE ENSINO
EXAME FINAL - CERTIFICAÇÃO
